close
تبلیغات در اینترنت
انرژی زا ترین میوه ها بشناسید
loading...

ترکالکی پدیا

  اگر در پایان روز احساس خستگی و بی حالی می کنید و نیاز به کسب انرژی مجدد دارید این مطلب را بخوانید. با توجه به اینکه اغلب ما در طول روز این وضعیت را تجربه می کنیم معمولا به فکر چاره ای برای رفع خستگی خود می افتیم و به دنبال راه حلی برای کسب مجدد انرژی هستیم. موز:تمام مربیان ورزشی…

تبلیغات

ترکالکی پدیا



به سایت ترکالکی پدیا خوش آمدید

بسم الله

بسم الله


.:: ترکالکی پدیا ثبت شده در پایگاه ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ::.


:: مطالب سایت کاملا مجاز می باشد و در صورت عدم رضایت صاحب اثر حذف می شود ::


آدرس اختصاصی و همیشگی سایت ترکالکی پدیا


[ www.torkalakipedia.ir ]

آخرین ارسال های انجمن

 

اگر در پایان روز احساس خستگی و بی حالی می کنید و نیاز به کسب انرژی مجدد دارید این مطلب را بخوانید. با توجه به اینکه اغلب ما در طول روز این وضعیت را تجربه می کنیم معمولا به فکر چاره ای برای رفع خستگی خود می افتیم و به دنبال راه حلی برای کسب مجدد انرژی هستیم.

موز:

تمام مربیان ورزشی توصیه می کنند که پیش از شروع تمرینات، یک عدد موز بخورید. موز منبع غنی از کربوهیدرات ها است و در راس فهرست میوه های انرژی زا قرار دارد.

 

هندوانه:

خوردن این میوه، طراوت و شادابی ایجاد می کند و منبع غنی از ویتامین C است. همچنین هندوانه ذخیره آب فوق العاده ای است که مانند یک آبادی در وسط بیابان، امیدوارکننده است.

 

سیب:

این میوه از منابع غذایی بسیار مهمی است که می تواند به آرامی انرژی در بدن آزاد کند و همچنین سرشار از ویتامین C، B و پتاسیم که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند.

 

پرتقال:

این میوه نیز «نیروگاه» انرژی و ویتامین C است. به علاوه پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی فسفر، مواد معدنی و فیبر خوراکی است که به بهبود فعالیت های سالم بدن کمک می کند.

 

انبه:

این میوه اصطلاحا شاه  میوه ها نامیده شده است. انبه سرشار از ویتامین های B و C، کلسیم، پتاسیم، روی، فولیت و پروتئین است.

 

آووکادو:

این میوه نیز هر چند حاوی ذخایر قابل توجه چربی است اما چربی آن از نوع خوب است. آووکادو از جمله میوه هایی است که به عنوان یک تقویت کننده انرژی، می توان روی آن حساب کرد.

torkalakipedia1870158059 بازدید : 4106 پنجشنبه 20 تير 1392 زمان : 22:42 نظرات ()
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات
    نظرسنجی
    طرفدار کدام خواننده هستید؟















    قالب جدید سایت چطوره ؟



    آیا با ادامه فعالیت و آپدیت سایت ترکالکی پدیا موافقید ؟




    آمار سایت
  • کل مطالب : 1398
  • کل نظرات : 208
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 71
  • آی پی امروز : 8
  • آی پی دیروز : 92
  • بازدید امروز : 23
  • باردید دیروز : 1,281
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 1,946
  • بازدید ماه : 2,173
  • بازدید سال : 2,173
  • بازدید کلی : 2,173
  • کدهای اختصاصی